|
😔 Retomando a dieta após período de medicamentos e inchaços. Vamos adiante.
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
|
1776 kcal
|
지방: 69.05g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 211.23g.
아침 식사: Pilão Café, Chá de Ervas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Lugen Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Caturra. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pilão Café. 저녁 식사: Supino Banana e Ameixa, Bauducco Torrada Integral, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Hellmann's Maionese, Ovo, Alface. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pilão Café, Abacaxi, Bolo de Fubá. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|