2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1784 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 239.76g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Goiaba Vermelha, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Sadia Meio da Asa Tulipa, Batata Inglesa Assada, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Muffato Pãozinho de Leite , Doce de Leite, Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Vitória Uva sem Semente, Queijo Mozzarella, Ovo, Yoki Flocão. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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