2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1723 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 193.03g.
아침 식사: Café, Tirol Doce de Leite, Parmalat Leite Integral, Banana, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 점심 식사: Bacon, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Hellmann's Maionese, Alface, Carne Moída, Ovo, Pinduca Tapioca . 저녁 식사: X Salada. 간식/기타: Maracujá, Café, Tirol Doce de Leite, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 더보기
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1677 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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