2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
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1498 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 196.94g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Butter (Gesalzen), Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). 점심 식사: Rotkohl, Pfanni Rohe Klöße, Kaninchenfleisch, Äpfel. 저녁 식사: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Frischer Schinken, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Edeka Bio Leinsamenbrot. 간식/기타: Seeberger Mandeln, Haribo Tropifrutti. 더보기
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2675 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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