Shamjamz님의 저널, 2023년 09월 8일

2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.7 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:

587 kcal

지방: 31.85g | 단백질: 23.12g | 탄수화물: 53.40g. 아침 식사: Sugar. 점심 식사: Sugar. 저녁 식사: Nola Lite Mayonnaise , Air Fryer French Fries, Fried Fish, Sugar. 간식/기타: Mayonnaise , Fried Batter Dipped Mushrooms. 더보기

1614 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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