loyed님의 저널, 2023년 01월 2일

Happy New Year
Down a bit 8 years on FatSecret 🌹❤️2023
47.2 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 0.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
921 kcal 지방: 27.88g | 단백질: 33.36g | 탄수화물: 131.17g.   아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Sasko Brown Bread, Apricot Jams and Preserves . 저녁 식사: Pork Spareribs (Whole) , Tastic Brown Rice. 더보기
3890 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 6 시간, 스탠딩 - 13 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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