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體脂34.4
內臟5
肌肉25.6
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59.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1141 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 141.91g | 탄수화물: 45.23g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. 점심 식사: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜, 樂雅樂 洋蔥雞肉咖哩. 저녁 식사: 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 全聯 油菜, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 玉米筍, 雞蛋（整個）, 大漢 超嫩豆腐. 간식/기타: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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