2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1613 kcal
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지방: 67.93g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 188.43g.
점심 식사: Alta Dena Goat Milk Cheese, Wild Harvest Vegetable Broth, Brown Bread, Honey, Calve peanut butter (Calve), Bananas. 저녁 식사: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey, Boiled Egg, Soup: Fresh filled pasta & random vegetables - 4 servings, Alta Dena Goat Milk Cheese. 간식/기타: Nutella Hazelnut Spread, Keebler Club Crackers Original, Calve peanut butter (Calve), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Icelandic Provisions Coconut Skyr. 더보기
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1401 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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