2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1120 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 146.82g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Yasaí Suco de Polpa de Abacaxi Yasaí, Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Margarina, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê, Bauducco Torrada Integral (3). 간식/기타: Milho Verde Cozido, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê, Mamão, Belvita Mel e Cacau. 더보기
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2467 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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