2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
|
2502 kcal
|
지방: 75.22g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 345.11g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Овощами, Ананасовый Сок, Капучино, Царь Хлопья 7 Злаков. 점심 식사: Hochland Плавленый Сыр "Чизбургер", Папа Может Колбаса Докторская, Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Петропавловское Молоко 3,2%, Ostrovit Протеин. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Snickers Snickers , Брокколи, Ржаной Хлеб, Курица на Пару. 간식/기타: Сахар, Чай, Twix Молочное Мороженое, Каркаде. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|