2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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2019 kcal
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지방: 60.78g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 293.11g.
아침 식사: トップバリュー ちくわ, リンゴ, バナナ, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, コープ わかめスープ, キャベツ, 西友 ジューシーいなり寿司. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: おでん, キャベツ, おにぎり. 간식/기타: ソフトクリーム, リンゴ, いちじく, マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味. 더보기
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1838 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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