2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1468 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 189.61g.
아침 식사: Water, Yakult Yakult Lite, Cottee's Raspberry Jam, Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chicken & Corn Soup, Pepsi Pepsi Max. 저녁 식사: Woolworths Select Beef Massaman Curry with Rice. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Bhuja Original Mix, Carrots, Whiskey, Hummus, Pepsi Pepsi Max, Poppadoms, Water, Ginger Tea, Peckish Original Rice Crackers. 더보기
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1972 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, sleeping ok - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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