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Sensação de leveza e alegria de voltar a caber em minha calça jeans!!
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1204 kcal
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지방: 94.78g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 55.30g.
아침 식사: Frimesa Nata, Cafezinho, Queijo Minas. 점심 식사: Coco, Picles de Pepino Azedo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Banha de Porco, Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Castanhas de Caju Torradas com Sal. 더보기
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1954 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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