2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1341 kcal
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지방: 36.10g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 193.09g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. 간식/기타: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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