2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1095 kcal
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지방: 27.93g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: Arance (con Buccia), Meloni Gialli, Ananas, Pane Integrale, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite. 저녁 식사: Pecorino, Spaghetti Secchi, Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata alla Francese, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Ananas, Coop Tarallini Pugliesi, Clementine. 더보기
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2332 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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