2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1380 kcal
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지방: 79.09g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 150.84g.
아침 식사: Monster Beverage Zero Ultra, Aquafina Water (16.9 oz), Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. 점심 식사: Monster Beverage Zero Ultra, Hellmann's Chipotle Mayo, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Coleslaw , Flour Tortilla, Fried Batter Dipped Cauliflower. 더보기
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1573 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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