2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1847 kcal
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지방: 62.49g | 단백질: 138.85g | 탄수화물: 178.98g.
아침 식사: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Caturra, Pão Caseiro, Santa Clara Ricota Fresca. 점심 식사: Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo, Schotten Queijo Colonial. 간식/기타: Qualitá Uva Red Globe, Probiótica Whey Bar Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Milho, Maçãs Fuji. 더보기
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1722 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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