simeia.nina님의 저널, 2023년 09월 7일

☺️
72.2 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg.    남은양: 12.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
1468 kcal 지방: 50.70g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 164.39g.   아침 식사: Leite com Chocolate Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Mac. 저녁 식사: Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Visconti Pão de Forma Integral, Suco Verde. 더보기
2053 kcal 운동: caminhada - 40 분, 휴식 - 16 시간   20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


simeia.nina님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유