2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1353 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 47.79g | 탄수화물: 181.62g.
아침 식사: Total Greek Yoghurt, Coffee with Milk, Flaxseed Seeds, Bananas, Tesco Chia Seeds, Tesco Braeburn Apple, Porridge. 저녁 식사: Tesco Avocado , Artichoke Salad in Oil, Green Olives, Asda Red Seedless Grapes, Marks & Spencer Roasted Sweet Chilli Salmon Fillets, Sliced Ham, Tesco Finest Ossau-Iraty, Sour Dough Bread, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Medjool Dates , Tesco Braeburn Apple, Marks & Spencer Scottish Shortbread. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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