2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1855 kcal
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지방: 87.33g | 단백질: 110.52g | 탄수화물: 155.44g.
점심 식사: Daisho 日式燒肉醬, Oyster Mushroom , Albert Heijn Tofu, 全聯 櫛瓜, 萬家香 大吟釀醬油, 大武山 雞蛋, 全聯 高麗菜, 全聯 豬里肌肉片. 저녁 식사: 大武山 雞蛋, Potato Salad , Ikea 馬鈴薯泥, Macaroni or Pasta Salad, 正點 韓式炸雞, Kirkland 玉米粒. 간식/기타: Hummus, 全聯 芹菜, Baby Carrots , 全聯 香蕉, Pesto Sauce, 全聯 小黃瓜, Kewpie 塔塔醬, 桂格(Quaker) 米餅. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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