2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
|
1592 kcal
|
지방: 72.64g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 158.40g.
아침 식사: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. 점심 식사: Ja! Bayerischer Leberkäse, Spiegelei, Pflanzenöl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 저녁 식사: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 간식/기타: Dan Cake Mini-Kuchen. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|