2023년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1767 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 284.09g.
아침 식사: 大根おろし, いちじく, バナナ, ポテトサラダのおかず, ひじきの煮物, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: もずく酢, 麻婆茄子, キャベツ, 豆腐, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, おにぎり. 간식/기타: キウイフルーツ, いちじく. 더보기
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1831 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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