2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
|
1450 kcal
|
지방: 53.45g | 단백질: 100.27g | 탄수화물: 142.44g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Самокат Крупа Пшено. 점심 식사: Мираторг Бельгийская Смесь, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Мистраль Рис Индика. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Яйцо Куриное, Мистраль Рис Индика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. 간식/기타: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Cybermass Протеин Говяжий. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|