|
De grão em grão, vamos colhendo nossos frutos.:)
|
95.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
|
1204 kcal
|
지방: 90.33g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 27.90g.
아침 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Nestlé Creme de Leite. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Antepasto de Berinjela. 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 간식/기타: Seara Presunto Cozido, Extra Queijo Prato, Abacate. 더보기
|
|
3437 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|