2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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2086 kcal
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지방: 83.60g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 248.20g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Light, Pizza de Queijo. 간식/기타: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 더보기
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2596 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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