2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1483 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 241.97g.
아침 식사: Becel Margarina Original, Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Abacaxi, Bananas, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Becel Margarina Original, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). 간식/기타: Doce Vida Deliss Banana, Nutry Barra de Cereal Banana com Chocolate, Marilan Pit Stop Integral, Frimesa Iogurte Light Bandeja. 더보기
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2762 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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