2023년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 2일:
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3082 kcal
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지방: 114.52g | 단백질: 146.61g | 탄수화물: 365.83g.
아침 식사: Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Manga Palmer, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 점심 식사: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebola Roxa, Azeitonas Verdes, Alface Americana, Palmito, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Clara de Ovo, Tomates, Gema de Ovo. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Clara de Ovo, Alface Americana, Palmito, Gema de Ovo. 간식/기타: Aurora Suco de Uva Integral, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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