2023년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 3일:
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3808 kcal
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지방: 135.10g | 단백질: 279.06g | 탄수화물: 370.39g.
아침 식사: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 점심 식사: Friboi Fraldinha Assada, Barbacoa Ojo de Bife, Fettuccine, Salada Verde Mista, Grão-de-Bico, Ervilha Torta, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ovo de Codorna, Mandioquinha, Beterrabas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Liv Up Empanada de Queijo e Cebola, Empanada de Carne. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Padaria Pão Pão Cocada Cremosa Queimada, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Sorvetes de Baunilha. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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