2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
|
304 kcal
|
지방: 13.26g | 단백질: 21.97g | 탄수화물: 23.04g.
아침 식사: Ovo, Padaria Pão Carteira (65g). 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Ovo. 더보기
|
|
2505 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 공부 - 6 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|