2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1169 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 88.15g | 탄수화물: 117.05g.
아침 식사: LeanFit Whey Protein, No Name Blueberries, Dairyland 0% Cottage Cheese, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free. 점심 식사: Pesto Sauce, Mushrooms , Snowpeas (Pea Pod), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Scarpone's Cheese Gnocchi. 저녁 식사: Low Calorie or Diet Mayonnaise-Type Salad Dressing, Janes Ultimates Battered Haddock Fillets. 간식/기타: Simply Protein Protein Bar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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