2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 30.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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596 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 5.90g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Market Pantry Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Valbest Chicken Breast, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 간식/기타: Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3558 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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