2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1317 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 91.32g | 탄수화물: 182.60g.
아침 식사: Oroweat Thins Multigrano Integral, McCormick Conserva de Fresa Light, Café, Svetia Stevia, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. 점심 식사: Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium. 저녁 식사: Clight Naranja, Splenda Endulzante sin Calorías, Pescado Plancha, Mission Tortillas Ligeras, Heinz Mayonesa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr. 간식/기타: Agua de Jamaica, Kellogg's Choco Zucaritas con Malvaviscos, Coronado Paletón de Cajeta, Sandía, Manzana. 더보기
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1526 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 57 분, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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