2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1308 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 154.64g.
점심 식사: Nestlé Kit Kat, Pinduca Tapioca, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tampico Suco de Frutas Cítricas, Alface, Heinz Ketchup, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. 저녁 식사: Tomates, Alface, Renata Macarrão Ninho 2, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Banana, Parmalat Leite Integral, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 더보기
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1596 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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