2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
|
899 kcal
|
지방: 39.65g | 단백질: 57.13g | 탄수화물: 84.24g.
아침 식사: Taeq Iogurte Semidesnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Queijo Minas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Vitória Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. 간식/기타: Relva Verde Uva Passa Preta. 더보기
|
|
2210 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|