2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1205 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Organic Maple Syrup, Jungle Oats, Bananas , Salt , Cinnamon . 점심 식사: Serena Wholewheat Couscous , Baby Spinach, Bean and tofu goilash. 저녁 식사: Mustard fish and couscous salad. 간식/기타: Naartjie. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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