2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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2501 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 131.11g | 탄수화물: 364.63g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cherry Tomatoes, Egg, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Name Hamburger Buns. 간식/기타: Bananas, Becel Light Margarine, Superstore French Bread, Coffee, Granulated Sugar, Dairyland Skim Milk. 더보기
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2788 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 운전 - 2 시간, Weed trimming - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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