2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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773 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 56.99g.
아침 식사: Amêndoas, Vigor Beauty Yogurt, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 점심 식사: Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Qualitá Palmito Açaí, Salmão. 저녁 식사: Mel, Heinz Mostarda, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Amêndoas, Maçã. 더보기
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2231 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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