2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1200 kcal
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지방: 102.47g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 7.89g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Teavana Tulsi Dosha Chai Roobios Tea. 점심 식사: Wegmans Horseradish Cream Sauce, Hard-Boiled Egg, Pepper Jack Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Great Value Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 더보기
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1826 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 14 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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