finesnow님의 저널, 2018년 01월 11일

すたーと

80.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:

681 kcal

지방: 16.50g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 89.70g. 아침 식사: セブンイレブン焼きおにぎり. 점심 식사: セブンイレブン木綿とうふ, セブンイレブン野菜と食べる！蒸しえび餃子(ゆずポン酢). 저녁 식사: サークルKサンクス 7種野菜の鶏塩スープ, セブンイレブンおでん牛すじ串, セブンイレブンおでん味しみ大根, セブンイレブンおでん白滝. 간식/기타: ネイチャーメイドマルチビタミン. 더보기

2022 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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