2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1234 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 97.44g | 탄수화물: 68.70g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ekmeği, Domatesler, Avokado, Lor Peyniri. 점심 식사: Tadelle Bitter (30g), Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt, Züber Fırınlanmış Nohut Cipsi (Ege Baharatlı), Tavuk Göğsü. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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