2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
|
1260 kcal
|
지방: 51.00g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 140.86g.
점심 식사: Alta Dena Goat Milk Cheese, Soup carrot (for adding cottage cheese) - 3 servings, Skinless Chicken Breast, Bananas, Calve peanut butter (Calve). 저녁 식사: Pasta pumpkin spinach bechamel GRANDE - 6 servings. 간식/기타: Great Value Rice Crackers, Calve peanut butter (Calve), Tony's chocolonely Milk Chocolate Caramel Sea Salt (Tony's Chocolonely), Tony's chocolonely Milk Chocolate Caramel Sea Salt (Tony's Chocolonely). 더보기
|
|
1408 kcal
|
운동:
요가 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|