2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
|
999 kcal
|
지방: 42.45g | 단백질: 50.34g | 탄수화물: 106.27g.
아침 식사: Fragole, Crostata alla Marmellata, Twinings Thè, Santal Succo di Frutta alla Pesca. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Leerdammer Emmental, Parmacotto Prosciutto Cotto, Uovo Strapazzato. 더보기
|
|
2481 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|