2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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3094 kcal
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지방: 139.90g | 단백질: 142.57g | 탄수화물: 299.86g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Клубника, Верховье Био Йогурт 2%, Ptotein Muesli. 점심 식사: Каравай Пита, Тунец, Паштет, Джон Джоли Бабагануш, Овощной Салат с Фетой, Хумус с Фалафелем и Яйцом, ВкусВилл Блинчики «Цезарь». 저녁 식사: Куриное Филе, Лисички, Barilla Спагетти Отварные, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Чизбургер. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Клубника, Snaq Fabriq Milky Chocolate. 더보기
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3157 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 7 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 21 분, 헬스 - 35 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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thelightbehindureyes님의 체중기록
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