2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1635 kcal
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지방: 97.42g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 121.90g.
아침 식사: Финик, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Просто Грецкий Орех, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , SPAR Творог 9%, Помидоры, Салат Айсберг, Городецкий Простокваша 8,5%, Шампиньоны Тушеные, Рис Вареный. 저녁 식사: SPAR Творог 9%, Печень Трески, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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