2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1870 kcal
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지방: 51.66g | 단백질: 127.15g | 탄수화물: 268.11g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Prugne, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Prugne, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Orogel Soia Edamame, Carote, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Mercoledì albume, pollo e zucchine 🥒🫒🧀. 저녁 식사: Zucca 🎃, Selex Albume d'uovo , Ricotta Salata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1464 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 16 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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