2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1536 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 118.66g | 탄수화물: 175.92g.
아침 식사: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Banana, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Pollo Arrosto, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cipolline Sottaceto. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 더보기
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2618 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 사우나 - 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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