2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1806 kcal
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지방: 143.55g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 12.07g.
아침 식사: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Animal Fat or Drippings, Coffee, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, First Light Eggs. 점심 식사: Coffee, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Heavy Cream, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 저녁 식사: Food Lion Original Pork Rinds, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Ground Pork 80% Lean, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg. 간식/기타: Starbucks Caffe Latte (Short). 더보기
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2182 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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