2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1865 kcal
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지방: 88.17g | 단백질: 95.65g | 탄수화물: 179.79g.
아침 식사: KFC Secret Recipe Fries, KFC Original Recipe Chicken Drumstick, KFC Original Recipe Chicken Thigh. 점심 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cherry Pie (Individual Size or Tart), Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Wonder Classic White Hamburger Buns. 저녁 식사: Wal-Mart Top Sirloin Steak, KFC Coleslaw, KFC Mashed Potatoes With Gravy. 간식/기타: Fig Newtons Fig Newtons. 더보기
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2135 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수선하다 - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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