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Sonntag 75.5? (:
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1479 kcal
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지방: 11.89g | 단백질: 167.22g | 탄수화물: 191.70g.
아침 식사: Kölln Müsli Schoko. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. 더보기
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3323 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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