2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1426 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 202.32g.
아침 식사: Batata Doce. 점심 식사: Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Tomates, Pão Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Brócolis. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jussara Leite Desnatado, Batata Doce, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Limão. 더보기
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2180 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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